*来源：外滩教育（TBEducation），作者筱恬

如今，“焦虑”已经是很多父母共同的感受。环顾社会上的激烈竞争，身为父母，怎能不为孩子的明天考虑？然而，当比较逐渐升级，心态也随之失衡，不但父母自身因焦虑而备感煎熬，就连稚嫩的孩子也可能被“感染”。下文作者是一位妈妈，也曾身陷焦虑的囹圄。反思过后，她终于明白，正确分析自己的焦虑来源，坚守为孩子规划的“初心”，才能真正有益于孩子的成长，也才不致被焦虑带偏了方向。

今年秋季，四岁半的女儿上中班了。孩子的成长本值得喜悦，但我被一种前所未有的焦虑所充斥。
 
升入中班，就意味着孩子接下来升学所需考虑的一系列问题，将统统摆上日程，无法再回避；也意味着孩子很多特长的发掘与启蒙，已到了最佳年龄，错过就可惜了。
 
再看看身边的朋友同事，哪家孩子不是至少一门辅导班打底，兴趣培养和应试准备，两手都在抓？跟他们交流时，不自爆一下目前推娃的进度，我都感觉自己这个当妈的太不称职。
 
在一片心急火燎中，我拽着女儿踏上了推娃的漫漫征途。

其实早在暑假开始之前，我就为女儿一口气报了好几个兴趣班，还制定了一系列的学习计划。按照我的安排，女儿不仅周末两天被课程排得满满的，连平日的晚上也要上数学和英语课。

很快，我已经变成了一位在育儿方面踌躇满志的鸡血老母亲。但旁观者清，我的整个心态其实都出现了偏差。

焦虑，让人变形

记得有一天，当我絮絮叨叨地向孩子她爸说起准备再让女儿学点什么时，他忽然打断我说道：“我觉得你最近像受了刺激一样，在教育上有点走火入魔了。”
 
尽管当时我矢口否认，但事实证明，我确实被焦虑感扰乱了心绪。
 
我会在刷到朋友圈里的牛娃后，产生强烈的酸柠檬心理；会不由自主地关注各种教育考试类资讯；会忍不住把那些网红教材与课程统统买回家；会因为女儿不如别人而坐立不安；会在孩子不配合时莫名其妙地情绪失控……
 
记不清有多少次了，我在盯女儿英语口语练习时，会因为她读错一个发音而大发雷霆。

“别人家那谁谁谁，这么简单的单词早就会读了，你呢？！”

每一回，我都能在女儿惊恐的眼眸里看到自己凶神恶煞的样子。可以说，我就像一只处于应激状态的母老虎，只要是跟教育有关的一切，都能轻而易举地引爆我的脾气。
 
说实话，这种感觉并不好，但我又摆脱不了。更确切来说，我并没有想过要摆脱，直到不久前女儿生病。
 
当时，娃高烧不退，病恹恹地躺在床上。我心急如焚，忍不住脱口而出：“宝贝，快点好起来吧，你的那些课请假很麻烦啊！”
 
话音刚落，孩子她爸狠狠怼了我：“小家伙都这样了，你还在想着让她学这学那啊？还有没有点人性！”
 
幸好，不过一瞬间，我那份因为焦虑而被蒙蔽的理智就恢复了。说完这句话，连我自己都吃了一惊——这还是亲妈吗？我什么时候变得那么冷漠功利了？

 推娃的初心是为了拥有一个更好的孩子，可如果孩子连健康都丢了，再强调推娃又有什么意义呢？看来，我确实是本末倒置了。而这份本末倒置，不正是我的焦虑感所导致的吗？
 
女儿的这场病，让我内心柔软了许多。第一次，我正视起自己的这种心态，并开始反思。毕竟，教育之路，我这是才开始呢。如果真的一路这么焦虑下去，确实不好受啊。

我到底为何焦虑？

我扪心自问了几个问题。首先一个便是：我的焦虑感到底从何而来？
 
我曾看过宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士、清华大学积极心理学研究中心办公室主任赵昱鲲的收集。他指出：当代父母之所以显得格外焦虑，主要还是和时代有关。概括来说，有三点：

不确定性；
阶层流动性；
不可预知性。

不确定性，源于未知。由于对未来事态的走向无法保证，家长于是患得患失、担心努力后得不到期望的结果，焦虑感自然会如影随形。

阶层流动性，是指家长普遍担心目前的阶级将逐渐固化，上升通道将被彻底关闭，自己的下一代将会失去阶级跃迁和人生逆袭的机会。
 
至于不可预知性，则缘于人工智能等高科技的崛起。届时，劳动力的需求或许会锐减，社会的竞争将越发激烈，对人才的要求也势必更高。如何保证自己的孩子适应未来的节奏，至少不被淘汰呢？焦虑感就此产生。
 
观照内心，上面这些宏观的大环境因素对我确实有影响。我觉得自己就像印度电影《起跑线》里的那个妈妈米塔，整天忧心忡忡：“不能进入好的学校，就没有好的工作，女儿的朋友就会超越她，她会孤单，会觉得自己是失败者，就会自弃，就有可能开始吸毒……”
 
而另一个更直接导致我焦虑的因素，则是缘于我自身的局限性。自我评价，我在育儿方面内心并不算强大，很容易受外界影响。当养育过程中遇到种种挑战时，我的育儿知识储备不足以让我笃定万分。
 
因此，面对那些贩卖焦虑的讯息时，我很容易摒弃思辨力，人云亦云，冲动迫切地参与其中，导致自己的育儿节奏被打乱，也平添了烦恼。
 

与此同时，我总是忍不住拿女儿跟其他孩子比较。看到别人家的孩子在看什么、学什么，我总想让女儿也一样。对她的高期待，让我压力陡增，迷失了教育方向，从而心态崩盘、情绪失控，变得焦虑不安。
 
如果拥有上帝视角，我想自己的样子一定很狼狈——我站在拥挤的人流中，周围的家长都在带着娃拼命朝前奔跑。我先是茫然地四处张望，随即不由分说，也拽着女儿跟上了大部队。至于方向什么的？根本来不及考虑，先跑起来再说吧……

过于焦虑，得不偿失

剖析了自己焦虑感产生的源头，我开始进一步思考——这种情绪，到底带给了我怎样的影响？
 
说实话，关于焦虑的书籍，我之前读过，比如心理学家克里斯多夫・柯特曼（Christopher Cortman）的著作《如何才能不焦虑》（Take Control of your Anxiety）。
 
但过去，我总是走马观花一般，只选择性地阅读我感兴趣的内容。比如在那本书中，我只对开篇的一段话印象深刻：“要想在任何生命节点上都幸免于焦虑的侵扰，几乎没有可能。”
 
意思是说，每个人都无法避免焦虑，而这种情绪其实是把双刃剑。适度的焦虑是正常的，甚至能够让个体发挥最佳状态。
 
这部分内容，当时就被我听进去了。但实际上，全书的核心观点，我直到如今才重新开始认真品味与思考。
 
书中强调，一旦焦虑过头，就是有害的了。焦虑能够代际传递，家长（尤其是母亲）的焦虑能够直接预测子女的焦虑。更为严重的是，国内外很多研究都证明，父母教养焦虑对子女生理发育、社会性发展、情绪发展、认知建构等方面都有弊端。
 
回想女儿近期的表现，似乎真的有点变化。以前那个没心没肺、肆无忌惮的孩子，如今沉静敏感了许多，看见大人总会不停地问：“今天我们学什么？”有两次甚至睡梦中还在嘀咕：“我一定能行的。”
 
我不禁一声叹息：后知后觉的我啊，之前怎么就没觉察到女儿的压力呢？
 

这本书中，还对正常焦虑和病态焦虑做出了明确的界定：“正常焦虑持续时间短，不会对个体的生活造成干扰；病态焦虑的持续时间却很长，对个体的日常生活会有巨大影响，甚至会榨干一个人生命中所有的乐趣。”
 
反思自己。现在的我，眼里最重要的事就是女儿的教育，为此甚至可以放弃掉自己的很多爱好与时间。
 
而且，每次女儿犯了错，我的脾气也越来越大，仿佛一点就燃。曾经那个温柔细语的妈妈哪儿去了？
 
但另一方面，我的这些焦虑几乎都是无谓的。它对推娃的进展有帮助吗？能让教育的结果变得更好吗？能促成现状的改变吗？答案很扎心——显然都是否定的。
 
重新读了读这本《如何才能不焦虑》，对照着书里的内容评估自己，我明确了两点：

第一，焦虑是大部分家长都会有的情绪，它本身并没有错。所以，我无须因为有了这种情绪而被裹挟。

第二，我的焦虑感持续时间长，影响对我和女儿都很负面，因此已经超出了正常的限度，需要及时调整了。

佛系不代表放弃推娃

想到这里，我有一点释然了——既然焦虑绝不是有效推娃的必要条件，那我为什么还要被这种情绪所困扰呢？这可真是得不偿失啊。
 
再看看那些学霸或状元的家庭，有相当一部分都有着一对佛系的爸妈。比如澎湃新闻2018年的一份“高考学霸问卷调查”结果显示，高达85.18%的学霸父母，在对待子女学习的态度上是不干涉、完全放任或很少过问；近四成（37.04%）对子女的成绩“几乎不关注”。
 
我知道，每个孩子都独一无二，没有任何一种家庭教育模式能够照搬。但是这些学霸例子的共同点，一定有值得我们参考借鉴的地方。我不禁思考起这样一个问题——
 
如果说焦虑感无法帮助家长更好地推娃，那为什么这些看似淡定佛系的家长，却更有可能养出牛娃呢？
 
这个困惑，让我一下子想到了我的大学好友。毕业后，我们在不同的城市定居，已经久未联系，但我始终关注着她的朋友圈动态。
 
每一次看她的朋友圈，都能感受到她是一个在育儿方面很有主见的妈妈，总是一副不疾不徐的样子，淡定至极。但是，她的儿子却相当优秀，不仅各种兴趣爱好全面发展，还在今年的小升初考试中，考取了当地的重点中学。
 
过去，我满腔焦虑，光顾着关注她的孩子有多厉害。现如今冷静下来回顾，我觉得自己可以向她取取经。
 
针对我的问题，好友给出了她的理解。一番话，让我恍然大悟：

在我看来，焦虑的家长容易急功近利，容易只关注眼前的育儿成效而忽略了孩子本身的发展。但是，成长是一场马拉松，如果因为一时的得失而不长远考虑，其结果往往是得不偿失的。


细品一下，感觉很有道理。在焦虑情绪的作祟下，家长往往心态失衡、动作变形，导致目光短浅，盲目跟风，为了推娃而推娃，为了报班而报班。就拿我自己来说，焦虑之下给女儿报的那些兴趣班，真的仔细想过为什么要让她上吗？

学舞蹈，是因为身边的小女孩几乎都在学；

学乐高机器人，是因为觉得逻辑思维对孩子很重要，考证含金量又听说很高；

学唱歌，尽管是女儿主动提出的爱好，但我下定决心为她报名，却是因为得知同事家儿子在歌唱比赛中拿了一等奖；

至于数学和英语，那就更是为了满足升学的功利选择。

从始至终，我自己的意志和动机反倒占据了大半，但我真的用心关注到女儿真正的优势了吗？报的那些班契合她自身的成长了吗？其实，我并没有深入分析过这一切。
 
说到底，这样的推娃，缓解的是我自己作为家长的压力，因为我可以自欺欺人地认为：“反正该做的我都尽力了，娃还那样的话，也不能怪我咯。”
 
但保持淡定心态的推娃则不一样。它得以用冷静的眼光看到孩子的潜力，着眼于孩子本身的成长与发展特点，能充分了解他们的优势与喜好，因此是一种因材施教的培养。

这样的教育方案，哪怕同样是报了很多培训班，却一定是遵循了孩子的需求，因此相当于“量身定制”、“精准投放”，效果自然会更好。
 

原来，不焦虑绝不等同于不推娃。我们需要调整的是心态，而不是放弃努力的过程。作为家长，我们始终要为子女的未来做好规划，但不能让得失凌驾于孩子的成长。
 
正如马云所说的：我们要“虑”，但是不能“焦”。所谓的佛系，其实更是一种对结果的淡定。
 
理清了这个点，我顿时有种豁然开朗的感觉。
 
此时此刻，我已正式决定要让自己淡定下来。尽管实行过程中或许会有波折，但我想自己还是要尽力做到。
 
毕竟，摆脱毫无价值的焦虑感，才能轻装上阵；而唯有父母的状态放轻松了，才能让孩子也获得心安的力量。
 
由此，才能又快又稳地走好养育这条漫漫路。

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