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生活中最怕自己的孩子变成“熊孩子”：蛮横无理还不懂得与人沟通，与“别人家的孩子”形成鲜明对比。今天外滩君要介绍的这家美国非营利组织就专教“熊孩子”。它名叫儿童委员会，已经运行了40年，他们提出的社会情感学习课程目前覆盖了美国40%的学校，幼儿园至高中都在用，和语文、数学一样，是基础学科。外滩君和它的执行董事Joan Cole Duffell聊了聊，下文中就将跟大家介绍一下什么是社会情感能力？它又该如何学习呢？

美国劳工部曾经询问美国前20家公司，他们希望新员工具备哪些技能，并按重要顺序排列，这20家公司总结出了以下6点：

• 学会学习的技能

• 倾听和语言沟通

• 创造性思维和解决问题

• 个人管理

• 领导力和组织能力

• 阅读、写作和计算能力

你会发现，排在第一位的是学会学习的技能，最后是阅读、写作和计算能力。在这两点上，外滩君觉得，我们的家长做得非常好，为孩子“武装”各种知识和技能，恨不得让他们一个个都成为“少年精英”。

可是，这些精英少年，却可能出现各种问题。他们或许自私冷漠、不懂如何与人交往，或成了缺乏同理心，一有问题只能搬出家长来解决的“熊孩子”。

回想一下，我们身边的“熊孩子”，是不是大多缺乏了中间这些能力呢？倾听与沟通、问题解决能力，以及自我管理….这些才是“少年精英”避免成为“熊孩子”的真正秘诀。而它们统称为社会情感能力，与之对应的，是社会情感学习Social and Emotional Learning(简称SEL)。

在美国，有一个已经运行了40年的非营利组织，叫儿童委员会（Committee for Children）。他们就重点培养孩子这方面的能力，并设计出一整套SEL课程（Second Step，译为“启格慧”），覆盖了美国40%的学校，幼儿园至高中都在用，和语文、数学一样，是基础学科。

小学阶段SEL课程教材  来源：儿童委员会官网

全球范围对SEL的学习兴趣，也在呈指数增长。这套SEL课程，目前已经遍布澳大利亚、巴西、德国、瑞典、日本、挪威等十几个国家。特别是在教育成果显著的芬兰，有超过75%的幼儿园和小学实施了这一项目的学习。

就在这个月，儿童委员会执行董事Joan Cole Duffell女士，出席在上海举办的慧育家SEL国际教育论坛，携手美国正面管教协会高级导师，也是首位将正面管教引进中国的张宏武，共同打造适合中国国情和文化的SEL整体解决方案。

那么，全球SEL学习的实践成果如何？可以给到父母、学校什么启发？外滩君专访了Joan女士和“中国正面管教之家”慧育家的创始人张宏武。

儿童委员会执行董事Joan Cole Duffell

什么是SEL？

20世纪的80年代， Joan开始思考，究竟是什么让人们会去伤害他人？是否可以从小教孩子一些技能，帮助他们更有效地控制情绪、解决问题和愤怒管理？

于是，一个在全球范围，预防暴力教育和社会情感技能学习（SEL）的想法萌生。儿童委员会研究发现，儿童具备了以下五方面的能力，他们未来才可能拥有更良好的社会关系和情感状态，并更容易取得成功。

1、自我认知（Self-awareness）

能理解自己的情绪，拥有自己的兴趣、目标和价值观。研究表明，有强大自我意识的人，更善于自律。

2、自我管理（Self-management）

管理好自己的情绪和行为，这包括延迟满足、压力管理和控制冲动，能适当地表达自己的情感和情绪。

3、社会意识（Social-awareness）

拥有同理心，能理解和尊重他人的感受；并欣赏他人的优点，接纳别人的不同。

4、人际关系技能（Relationship-skills）

有清晰的表达能力，能积极的聆听和配合，有冲突时有建设性的谈判能力，和寻求帮助的能力。

5、能做负责任地决策（Responsible decision-making）

在综合个人需求和人际关系的基础上，做出有建设性的决定和选择。

这五条统称为社会情感技能。

来源：学术、社会和情感学习协作组织（简称CASEL）官网

我们如何掌握社会情感技能？

社会情感技能究竟如何学习？Joan为我们举了一个同理心的例子。

“同理心，是能正确感知和理解别人的情绪。获得同理心的第一步，就是学会解码他人的面目表情。

我们可以锻炼孩子，从对方的脸部神情和身体动作来找线索：他的想法是什么？她的感受是什么？

接下来让他们思考，我可以怎么帮忙？我有什么和善的话可以说？最后，展开自己的行动，在行动中为别人分担情绪压力。而这些步方法，都将系统性地融入SEL课堂学习。”

外滩君想起自己看过的一个真实记录短片。

幼儿园里，一群孩子正在吃饭聊天。其中一个小男孩Ken，不小心撞到了小女孩Jenni，使她手中的牛奶瞬间洒了满身。Ken和同伴忍不住大笑，Jenni则憋红了脸，委屈无助。

没想到，接下来的剧情，却让人颇感意外。

刚才还在和同伴大笑的Ken，突然愣了几秒，转身跑开。回来时递了一条毛巾给Jenni：“对不起，我不是故意的。”

Jenni的好朋友打抱不平：“那你刚才为什么要笑她呢？”Ken诚恳地解释：“刚才这一切太意外了，所以没忍住，对不起。”

Jenni听了也突然笑着说：“我的衣服也没尝过巧克力味的牛奶，真是太意外了！”顿时，所有的孩子都笑作一团。

本以为又是一次常见的“校园霸凌”，几个孩子却用真诚、幽默和同理心，完美地化解了。这与他们所拥有的社会情感能力密不可分。

Joan强调，如果在幼儿时期学会了同理心、自我调节和问题解决等社会情感技能，孩子长大成人后酗酒、惹麻烦、或者伤害他人的可能性更小。他们也会有更牢固的家庭关系，在工作中表现更好，并成为更好的父母。 

Joan Cole Duffell女士在SEL论坛上演讲

如今，SEL已成为正面管教基础上的一套系统的社会情感学习课程。在中国，也有多家国际学校引进。其中，上海美国学校在这方面实践最早，已将SEL课程覆盖各个年级。

这对老师本身的社会情感能力也有很高的要求。想象一下，如果孩子刚刚从课堂上学到了如何进行愤怒管理，三分钟后老师自己就开始抑制不住地尖叫，该是多么糟糕？

同样，父母对儿童社会情感学习，更要提供正面强化作用。“如果孩子在学校里学习了社会情感的技能，可是回到家里，家长却不知道他学了些什么，也没办法为他在生活中提供实践机会，那么，他的学习效果一定是大打折扣的。”

社会情感能力，同样影响学业成绩

我们千万不要以为，社会情感技能的学习，只与孩子的性格、同理心等“软实力”相关，其实，在SEL课程中，还包括一项重要的认知技能的学习。

比如，如何倾听？怎样集中注意力，并使用你的记忆，去完成听到的指令和步骤，成为一个学习高效的人？

一项针对4到5岁儿童的早期学习研究表明，参加社会情感学习课程的儿童，比没有参加的儿童，在学龄前阶段结束时，认知技能有显著的提高。

美国有另一项为期一年的对照试验，从6个学区的61所学校，随机抽选了幼儿园至小学二年级的7800名学生和321名教师。调查发现，那些学习了社会情感课程的孩子，不仅在能力和行为上有明显的改善，在学业成绩上也惊人地高出11%左右。

正如Joan所说，“一个内心平静有力量的孩子，怎么可能学习学不好呢？”如果能为孩子提供认知情感技能的学习，让他们学会管理情绪，提高幸福感，这对他们的学业成绩也大有提升。

来源：Committee for Children儿童委员会官网

当然，SEL学习是一套系统化的课程，包含很多内容。下面是一些可以和孩子一起实践的小技巧：

1、如何让自己冷静下来

我们总是很难控制愤怒或沮丧的情绪，这些情绪不仅无益于事情的解决，还会伤害身边人的感情。

如何帮助我们冷静下来？不妨和孩子在家里布置一个温馨的角落，作为情绪的暂停区，并取一个特别的名字，比如“冷静角”。和孩子约定好，当情绪激动时，可以先去“冷静角”呆一会，平复好情绪再来倾诉和讨论。

这个方法，将很好地帮助孩子学习如何管理好自己的情绪。

2、将麻烦分级

想要在生活中保持稳定平和的心态，就要减少不必要的焦虑和紧张感。SEL学习中有一个很实用的“麻烦分级”技巧，引导孩子正确看待生活中的不如意。

可以将生活中的麻烦分成五级，最低的一级叫“庸人自扰”，比如排在队伍的最后一个上校车，这不损人也没伤己，几乎可以忽略。最高级别的是“天灾人祸”，比如地震了，这个时候什么都可以放下，逃命要紧。

当孩子将遇到的麻烦对号入座，他会惊喜地发现，原来生活并没有想象的不如意，这也让他更超脱地看待生活。

3、解决问题的步骤

当孩子犯错或遇到困难时，要引导孩子养成有建设性的思考方式,锻炼问题解决能力。

首先，不带任何责备地说出问题所在；让孩子设想可能的解决方案，这时候，不管方案如何，父母要耐心倾听且保持尊重；接着，和孩子探索每个方案的可行性，“如果这样做，可能会有的结果是什么？”最后，挑选一个最佳解决方案，并引导孩子制定自己的行动计划。

以上这些情绪和问题的处理方式，这不仅是SEL学习的一部分，也暗合着正面管教的相关理念。

专访慧育家创始人张宏武

自2010年，张宏武首次将正面管教引入中国，越来越多的学校和家庭都加入了“正面管教的队伍”，并从中获益；甚至有家长认为，正面管教颠覆了他的教育观念，改变了整个家庭的命运。

如今，张宏武再一次将社会情感学习课程SEL带到中国，探索中国国情和文化下的SEL整体解决方案。

以下是外滩君与张宏武老师的对话内容。

B=外滩君  Z=张宏武老师

B：社会情感技能学习和正面管教之间，有哪些方面的区别？

Z：这两套课程还是有差别的。SEL是学术、社会和情感学习协作组织（简称CASEL）认证的课程，目前正面管教还不是。另一方面，SEL更多地是关注孩子如何去学，正面管教主要关注老师、父母怎么去教。

B：学校、家庭和社区，都是SEL学习体系很重要的部分。那么，在家庭层面上，有什么建议给到家长？

Z：只有成人也在成长进步，他才能够带给孩子更多他需要的品质和技能。所以，我们会专门有一套家长课的教材，让成人可以一起学习，构建更好的亲子关系，同时也帮助孩子在家庭生活中践行社会情感技能。

B：教育中有一些很常见的问题，比如学习动力不足，是不是也是因为缺少社会情感技能？怎么能让孩子更有动力去学习？

Z：一个孩子的社会情感技能越高，他的学习动力就越强。此外，学校、家庭有没有让孩子感到有归属感，这很重要。

前两天，我认识的一个初中孩子，期中考试成绩下降很多，老师按成绩排座位，这个孩子就被排到了后边。孩子家长就非常焦虑，和孩子起了很大冲突， 最后这个孩子要离家出走。

在这个事件中，不仅学校没有给孩子安全感，家长也起到了推波助澜的作用。作为父母，大家想一想，孩子已经非常沮丧了，我们非但没有给予安慰，反而以惩罚的方式来对待。

亲子共同解决问题的第一步，就是理解孩子行为，鼓励和传递爱的信息。我们应该让孩子感受到，哪怕你的考分不及格，父母依然爱你。

B：中国的父母特别喜欢给孩子包办一切，这是否也让孩子欠缺社会情感技能的学习？

Z：很多父母总是一厢情愿地给孩子提供不必要的支持，却忽略了他们需要在人与人之间的沟通合作中，在不断的试错和练习中，学到更多社会情感方面的技能。我们要有勇气放手让孩子去面对生活本身，给他们犯错的机会。

B：为什么SEL课程在中国的实践推广，是从幼儿园到一年级这样一个低龄阶段？

Z：有两方面的原因。首先，我们考虑到，对一个孩子影响最深远的是幼儿阶段，所以我们会先从幼儿园和一年级开始，逐渐覆盖整个小学和中学。另外，这也和中国的教育现状有关。

SEL作为一种全新的课程内容，相对来说更容易进入到民办学校，而幼儿园在民办学校中占了很大的比例。

B：在SEL进行本土化的过程中，如何让它更契合中国的语境和文化？

Z：学习是深受文化影响的，比如有些西方文化里的表达方式，需要进行转换才能融入中国语境。所以，我们在寻找适合中国国情和文化的整体解决方案。

举个例子，SEL课堂的班会讨论，原先是用大拇指向下表示不同意。但是到了中国文化里，这个动作有着强烈的否定情绪，会给孩子一种不尊重的感觉。我们就将这个动作改成双手胸前交叉，既表达了不同意，同时又没有不被尊重的感觉。

类似的还有很多，所以我们在做课程研发的时候，需要考虑到文化适应性。不过，SEL毕竟是一种顺应人个性发展的研究，关于人的核心东西，在不同文化语境都是一样的。

B：SEL在中国的实践，还面临着怎样的困难和挑战？

Z：目前，我们遇到的困难，主要是传统的师生关系、教学观念的转换，以及分数的压力、班级容量的问题。比如，在很多学校因为班级容量太大，而SEL课堂上有很多讨论环节，我们就要想办法来解决，比如是否要将一个班分成两个班来上课？是否要进行更多的分组教学？

所以，SEL在中国的实践，还需要我们做出更多不同的尝试。

本文转载自微信公众号“外滩教育”，作者周滢滢。文章为作者独立观点，不代表芥末堆立场。