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人是如何学习的?20年跨多项学科领域的研究,教给我们这些重要的认知和策略

作者:郑钢 发布时间:

人是如何学习的?20年跨多项学科领域的研究,教给我们这些重要的认知和策略

作者:郑钢 发布时间:

摘要:所有的学习都是文化塑造的过程。

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“人是如何学习的?”这个话题的经久不衰,不但反映出人类对自身学习方式的不断探索,而且还受到学习科学的持续关注。由美国国家研究理事会出版的《人是如何学习的II:学习者、境脉和文化》,这本书号称“学习科学领域的里程碑之作”,荟聚自2000年以来学习科学的最新成果,揭秘人类学习时大脑发生的密码。与此同时,它将学习的视线拓展至更广袤的时空和更复杂的系统之中,以科学和实证的方法阐述了学习机制及学习策略。

文丨郑钢,编丨Amanda

人们一直对“人是如何学习的”感到好奇:

人是怎么学习的?

是怎么记忆的?

认知是如何发展的?

这些问题是人类对于自身学习方式的探索,也是如今学习科学关注的话题。

中国有许多关于学习的经典论述,如“只要功夫下的深,铁棒磨成针。”“读书百遍,其义自见。”等等,大家耳熟能详。

这些话具有这样的隐喻:人的学习方式是简单地以线性增量,或者反复练习的方式学习、记忆和发展技能。

正如摄像机记录图像和声音一样,慢慢地将信息存储在人的大脑之中。这些学习观点对应的是背诵、朗读以及抄写等学习方式,机械、简单、强调重复。

实际上,学习并不是简单的记忆和摄入,而是涉及到种种过程和因素,它们不断相互作用,影响着人们理解世界和学习知识技能的方式。

《人是如何学习的II:学习者、境脉和文化》这本书揭秘了人类学习时大脑发生的密码,这本书由美国国家研究理事会出版,汇萃了自2000年以来学习科学的最新成果,聚集了美国认知学科学、心理学、计算机科学、神经生物学、数学以及科学教育等领域顶级专家的智慧,以科学和实证的方法告诉人们“人是如何学习的。”

这本书还有个孪生兄弟《人是如何学习的I》,也是美国国家研究理事会出版,是对二十世纪九十年代学习科学的洞见,是学习科学领域公认的里程碑式的研究成果。

第二本并不是对第一本书的否定,而是更新和扩展,着眼于学习者、境脉与文化三者之间的互动,提出了关于学习本质、机制,过程的很多新解。这本书最大的变化是超越了学校的境脉,将学习的视线放在更广时空和更复杂的系统之中。

所有的学习都是文化塑造的过程

非洲国家婴儿会抬头和走路的时间平均早于欧美儿童;

有些国家特别看中儿童的早熟,这些父母特别期望他们的孩子在更小的年龄取得优异的成就,或者采取促进儿童加速成长的育人方法,如儿童日常按摩或者洗澡时会拉伸儿童的四肢;

还有,巴布几内亚的儿童数学思维和问题解决,受所在社群用身体记数的影响……

这些案例无一不说明:人们的学习方式深刻地受到当地文化的影响。

文化和境脉,在塑造人们学习方式方面起着重要而复杂的作用。虽然人类共享基本的大脑结构和认知过程,以及与家庭关系等基本经验,但是人不是一个空白的人,而且每个个体都是不同而独特的,很大部分是由其生活的环境和文化所决定,由个人的经历所塑造的。

要真正理解学习,我们必须学习和了解所有能影响学习的环境和文化,也就是说日常文化境脉对儿童如何思维、记忆和解决问题起到重要作用。

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与此同时,社会活动、社会情感、甚至生活习惯也会影响学习和认知功能,这一点证实了认知和情感是紧密联系的。

举个例子,罗马尼亚政府机构护养的孩子,他们有充沛的物质,包括事物、衣物、床上用品和玩具,但是由护理人员轮流照顾的,并不是固定的保育员负责。

从生物学的角度,他们没有得到健康的发展,无论是脑还是身体都比一般人小的异常。原因在于他们没有机会与成年人建立长期稳定、温暖的关系,在社会、情感和认知上无法得到充分发展。

睡眠也是影响学习者学习效果的因素。长期睡眠不足和睡眠造成的障碍,会影响学习效果,导致与学习相关的认知功能,如注意力、警觉力、记忆力和复杂决策力,明显减弱。

在过去的二十年,婴儿、儿童和青少年的平均睡眠时间减少了30-60分钟,影响了他们的健康和学业。

还有运动,尤其是更具挑战性的任务,有助于学习和认知。运动后的儿童在保持专注、完成复杂的任务的能力上有所改善,以及导致学习成绩的改善。

因而,保证儿童的睡眠时间和足够的运动,能提高他们的学习效果。

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学习动机对成功学习很重要

智力因素是解释学业成就的重要因素,还有一个重要因素是内在动机。

要让一个人学习,必须让TA拥有学习的意愿并看到学成的价值。许多因素和环境会影响个⼈的学习欲望和努力学习的决定,投入度和内在动机也会随着时间推移和环境变化而发展、变化。

只有当所有年龄段的学习者认为,学校或学习环境是他们“归属”的地⽅,并且当环境促进他们的能动性和目的感时,他们的学习动机就会得到培养。好的教育,通常不是住满水桶,而是点燃火焰。2cd51957bdc21935c84e8f3e80fa0285.jpg

能够被激发动机的儿童学习通常更加投入、坚持时间更长,而且能取得更好学习成就和结果。

一项研究证明,相比自我导向的活动以及同伴协商的活动,在成人主导的活动中,儿童的内在执行功能更差。前者活动类似开放式游戏、沙滩上的制作沙堡等活动,后者活动是钢琴课和学科补习。

这说明儿童在结构化、他导型的学习活动中度过的时间,会限制他们激发自我和管理自我的能力。

在现实生活中,有些儿童的生活中排满了各种各样的兴趣班,从早到晚,没有休息。一旦考完了等级,他们再也不触碰这些所谓的爱好,有的甚至从心底憎恨和厌恶。

他们的学习通常来自家长的选择或则功利的驱动,或者是为了取悦家长,甚至屈从家长的命令,而不是自我选择和自我动机的结果。

还有的高三学生在高考之后,将所有的书本撕烂,从教学楼上撒下来,道理是一样的。

老年人,同样如此,主动参与对他们的持续学习和健康的老龄化也非常重要。研究发现,老人主动参与社会活动的意愿和能力,与降低老年人认知障碍存在着正相关的关系。老人一旦离开了社会化的活动,或者缺少兴趣和爱好,那思维能力会大大地降低。65bfade931db206c57d7d53b3aee5aa2.jpg

书里还提到了,教育工作者和家长支持学习者学习动机的一些方法。譬如帮助儿童设定理想的期望目标和表现目标,这些目标具有适当的挑战性。

期望目标通常是分数、等级或者成绩等,具有结果型。这还不够,还有表现性的目标,如态度、过程、努力等等。正如成长性思维强调一样,那些被表扬付出努力的学生更有可能追求目标,更具有持续的动力。

教师和家长还要创造学习者珍视的学习体验:

创造⼀个让学习者感到安全的情感支持和无威胁的学习环境;

支持学习者的控制感和自主感;

通过帮助他们识别、监控和制定策略来培养学习者的能力感。

元认知、执行功能和自我调节是人类在协调统筹多种学习类型的方法,如同导航中指挥系统一样,不但优化学习者的学习方法和自我情绪,从而达到最优最佳方案。

建立主动学习的机制对于儿童的学习非常关键,能够培养他们的成就感、归属感、认同感、自主性和能力感,获得内在而持久的学习动机。

人类的学习纵贯一生

学习是⼀个贯穿整个生命周期的动态过程,这是这本书里提到的重要观点。

无论是在出生之前,或在整个生命中,生命体都会适应经验和环境。与学习相关的因素包括从微观层面,例如学习者血液中的铅含量,到宏观层面的影响,例如学习者所在社区、社会和文化的特征。

⼀个人的大脑是由TA独有的⼀系列经历和影响发展和塑造的,这⼀过程是通过修剪突触,和青春期发生的其他神经系统发育而发生的。

随着学习者年龄的增长,大脑会继续适应,通过不断塑造和重塑神经连接以响应刺激和需求。个体学习者会有意或无意地不断整合多种类型的学习,以应对他遇到的挑战和环境。

学习和大脑是互相成就和互相影响的。学习会在整个生命周期中改变大脑,与此同时,大脑在整个生命周期中以影响学习的方式发展。

例如,两种认知资源在人的成长过程中特别重要,一种是与生成、转化、控制信息的推理能力,还有一种是基于经验和教育积累的知识或者水平。

在人的早期,这两种资源都会同步增加,直到成年早期,它们开始分道扬镳。推理能力开始下降,而知识水平保持稳定或提高。大脑在整个生命中都在适应,吸纳和协调其资源以弥补衰退并适应环境。

时间是魔术师,这句话对于人的学习一点不错,人的大脑会随着时间的推移和机体成熟而变化。

例如,从受孕到二十多岁,人的大脑处于有序的发展之中,首先是生命功能和自主功能的控制过程,之后是认知-运动感觉和知觉过程,最后是整合过程以及决策制定。

儿童发展敏感期理论也证明了这一点,在儿童成长过程中,存在着各种能力发展的敏感期。所谓敏感期,是能力发展的关键期,会影响个体后期的发展。

儿童教育家蒙台梭利认为:这是自然赋予幼儿的生命助力,如果敏感期的内在需求受到妨碍而无法发展的话,就会丧失学习的最佳机会。有时“错过了这个村,就没有了这个店”。

“贯穿一生的学习”,与我们常说的终身学习有所不同,强调的是时间上的纵向和场景上的横向,更强调的是学习和大脑以一种相互增强、适应的方式发展。终身学习侧重的是相对学校教育的非正式学习,而不是学习的本质的视角。

支持学习的策略和方法

人类天生具有追求效率的强烈动机,希望在最短的时间内获得最高的回馈,在学习上对提高获取和保持知识的能力,以及提高学习表现饶有兴趣。

多位研究者分析发现了,五种具有价值和意义的学习策略。

  • 提取练习

有个实验,第一组学生读了四遍文本,而不采取任何活动对文本进行回忆;第二组学生读了三遍,要求尽可能地多地写下记住的内容来回忆一次文本;第三组只读了一本文本,然后通过三次提取练习环节对文本内容进行回忆。

一周后进行终测,发现第二组的学生表现比第一组好,第三组的学生则要优于第二组。

研究结果表明,学习后尽快积极提取信息,要比花同样多时间反复阅读的效果更佳,原因在于任务驱动以及记忆强化的作用。

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  • 间隔练习

相比于将学习集中于某一个时段,学习事件之间至少间隔一天,利于最大限度地将内容长期保留。

当然,并不是间隔时间越长越好,而是要产生积极效应的“最佳位置”,比如,一项五年级学生学习词汇的研究表明,两周的间隔时间最好。

  • 交错练习和变式练习

变式学习通常是指,以不同的方式练习技能,而交错学习是指将不同的活动混合在一起。

这两种练习能更好地刺激学习者的神经和大脑,给学习者带来有用、有意义和挑战,这些方式还会增加学习的趣味性,提高儿童学习的兴趣。

  • 总结和提炼

总结是用言语表述的方式,将最重要的信息从一系列材料中提炼出来,这是对所学内容进行精细加工的常用策略。

当孩子阅读完一个故事或者一本书后,应该鼓励孩子把主要情节和观点说出来,在组织信息中提高逻辑能力,这种能力是信息爆炸泛滥时代很多人稀缺的能力。

通过画图也是总结和提炼的有益方法,能够结构化或整体化,能促进孩子理解和整合。88d3ee13774e986f668d6eca5128dbbe.jpg

  • 解释:质询、自我解释和教别人

鼓励学习者对所学的内容解释,是一种有效支持理解的方法,主要体现为质询、自我解释和教学。

质询主要鼓励学习者自我提出“为什么”“如何”“如果”“如果不”等问题。

以色列的父母问放学回家的孩子通常不是学习了什么,而是今天你提出了什么问题。孩子如果能够养成质询的习惯,会涵养其好奇心以及促进对于学习内容的深层理解。

自我解释是指在学习过程中,生成对材料和自己思维过程的解释,这种也叫发声思维,是一个将知识和信息转化和内化的过程。

教别人也是一种有效的学习经验,学习金字塔理论里最基座的学习方式就是“教别人”或者“马上应用”,这种方法可以记住90%的学习内容。

质询、自我解释和教学,归根到底,是一种自我导向的学习方法,激发学生的主动学习和深度学习,能够将知识和信息转化为内在的认知,促进思维的发展。

本文转自微信公众号“外滩教育”(ID:TBEducation),作者郑钢。文章为作者独立观点,不代表芥末堆立场,转载请联系原作者。

1、本文是 芥末堆网转载文章,原文:外滩教育
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