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如今，从游戏到音乐再到社交媒体，孩子们越来越多地受到干扰。

在一个育儿群里，一个家长问：怎么让孩子在数字世界健康成长？

问题提出来，活跃的群里没人回答。很快，这个问题被淹没在众多留言中。

这个问题，是当今很多人面临的困惑。为什么这些活跃探讨育儿方法的家长们不回答？大抵，这些家长们，也没有更好的方法或建议吧。

Ana Homayoun是一名学校顾问、作家、演讲者。她从事关于青少年的时间管理、整体健康方面的工作。随着科技的发展，她的工作越来越多地涉及年轻人使用社交媒体的方式，并向家长、教师甚至科技公司提供建议。

她的最新著作，就是关于多年来在这个领域积累的东西，书名为《社交媒体健康：帮助青少年在不平衡的数字世界中茁壮成长》（Social Media Wellness: Helping Tweens and Teens Thrive in an Unbalanced Digital World）。

最近，她接受了收集，谈到了这一领域正在发生的事情，以及父母和教育工作者如何理解我们周围正在发生的数字和社交媒体世界。

问：能给我们介绍一些你的背景吗？以及是什么原因让你进入这个领域的？

Homayoun：我在加州长大，我的办公室位于硅谷的中心地带。2001年，我开始从事帮助青少年进行组织和时间管理的工作。当青少年们第一次走进我的办公室，他们告诉我，最让他们分心的是食物、睡眠、他们的宠物以及白日梦，这些事情，大约在十年前发生了变化。

另外，我写了两本书，一本是关于帮助男孩克服混乱和注意力不集中的问题的；另一本是关于完美女孩的完美主义文化的。对这两本书的研究使我明白：1.现在，造成孩子们分心的方式比以往任何时候都多；2.我们与孩子们在技术和社交媒体使用方面，进行了错误的对话。

我意识到很多成年人都不懂关于社交媒体的语言，所以我用了大约五年时间进行研究，写了这本《社交媒体健康》，因为我知道，这很重要。

我的背景有点特别。我在硅谷长大，从小伴着电脑生活。我妈妈在上个世纪80年代早期获得了计算机科学博士学位，所以我一直都在使用计算机及其技术。我知道，对于许多成年人来说，当你不了解技术和社交媒体的语言时，在与孩子谈论他们需要知道事情时，会造成障碍。

问：Common Sense Media最近的一份报告显示，美国智能手机的青少年比例从2012年的41％上升到2018年的89％。今天对学生和青少年的意义何在？

Homayoun：智能手机真的变得无处不在。特别是在我访问的某些地区，大部分青少年都有智能手机。

在过去的一年里，我去了35个不同的城市，访问学校、并与使用社交媒体的家长、教育工作者和学生交谈。我发现一件越来越普遍的事：在默认的情况下，孩子们可以全天候使用智能手机。我认为这是需要改变的事。

父母真的需要为他们的孩子，积极创造每天和每周的数字“排毒”时间。因为，即使孩子们可以使用智能手机，也并不意味着他们应该全天候访问一切。信息太过载了。

问：你和Instagram一起创建了家长指南。能告诉我们一些关于这个过程和与公司合作的情况吗？

Homayoun：当《社交媒体健康》问世时（2017年），我希望找个社交媒体界的人一起做个活动。因此，就有了与Instagram的合作。他们找到我，说：“我们正在做家长指导，因为我们认为父母了解如何安全地使用我们的产品非常重要。”

我做的事，是提出父母的讨论话题。因为我发现，父母很想与孩子们讨论社交媒体，但他们又不知道该怎么开始谈论。他们经常以“我真不明白，你怎么这么爱使用这个应用程序？”开头。

我要做的，是帮助父母从积极和好奇的地方开始。如：“你为什么要用这个应用程序？你喜欢什么？”然后让孩子们讲讲他们喜欢使用的不同的社交媒体，并找到这些应用让他们充满活力的东西。

换言之，我的工作，就是帮助父母帮助孩子们开始在网上和现实生活中作出好的选择。

问：你从学校获得的一些最常见的问题是什么？

Homayoun：最常见的问题分几类。一类是社会化的：我们如何防止孩子在互联网上变得吝啬？跟这个问题相关的关键词，最常见的是“欺凌”。但我认为，网上发生的事情，与我们所相信的现实生活经历交织在一起。

之所以这么说，是因为在第一波社交媒体教育中，学校经常会说：“好吧，这不是在校园里发生的，所以我们对此无能为力。”

现在，越来越多的学校在说：“不，我们有个政策，如果你想成为这个社区的一部分，就必须遵循标准，来创造一个包容性和归属感的环境。”

第二类是关于注意力的。在过去的17年里，我的大部分工作都围绕着行政职能展开。早在行政职能成为一个术语之前，我就一直在研究组织、时间管理和长期规划方面的问题。现在，对于许多学生来说，完成作业所需的工具也是最容易导致他们分心的。我工作的很大部分一直在激励孩子们划分时间，管理他们的注意力。

最后，我认为比较常见的一件事是安全问题:当你将技术带入课堂时，会面临学生的社会、情感和身体安全等问题。同样，你是为了学习而将应用程序带入课堂的，但是你可能不知道背景发生了什么变化，尤其是随着时间的推移，这么多不同的应用程序变化如此之快。

问：这些年来，社交媒体教育发生了怎样的变化？

Homayoun：很多事都发生了变化。第一代社交媒体教育真正关注的是恐惧，比如“不要这样做，因为你进不了大学”，或者“你不会得到那份工作”。这的确吓到了孩子们，让他们不会做一些事情，但也“吓得”他们偷偷做。

现在我们发现，很多教育都是以数字公民身份和成为一名优秀的数字公民为重点的。我认为，我们真正需要创造的是一个机会，通过激励学生，让他们相信他们有自主权。他们可以选择在线时间，他们有这个能力。我们应该知道他们可以做出好的选择。

我们对他们有很高的期望，当学生感到他们所在学校社区的归属感和包容性时，他们不太可能做出偏离或产生负面结果的事情。所以，社交媒体教育的一部分，实际上是关于社会化的。这不仅仅是关于孩子“你在网上做什么？”的问题，而应该让孩子们知道，你可以作出选择，选择加入或退出，过滤加入或退出。

我举个例子。在南卡罗来纳州，有个学生在厕所里拍了另一名学生的照片，然后发到了社交媒体上，这个拍照的学生被起诉了。家长和教育工作者不仅可以利用这一点作为对话的开始，“如果你在网上看到这一点，你会怎么做？”，还可以利用这一点成为社区的积极成员：你如何阻止这些事情进一步发展？你如何在你的社区中提供归属感和包容性，这样这些事情就不太可能发生了？

问：教师或家长应该如何引导、监控学生使用社交媒体，同时仍然尊重他们的隐私，并给予一定的空间和自由？

Homayoun : 这是我在学校被问到的最多的问题之一。很多时候，父母没有充分意识到，我们应该给孩子使用智能手机加个“增量”。你不能只是给一个5年级的学生一部智能手机，让他可以24小时随时访问。

我经常鼓励父母，在某些时候，先给孩子一部翻盖手机，过了特定时间就要拿走。但是在你给他们任何类型的电话之前，要先谈谈，你会如何访问这部手机里的一切。

当你给孩子一个“我可以随时拿起你的手机”的意识时，会为孩子们创建一个过滤器。这个过滤器还会让孩子们对他们的朋友说，“嘿，我爸爸妈妈在监控着这个。”那些朋友可能会给他们发送不合适的东西，他们需要推卸责任，尤其是在他们的关系和社交对他们如此重要的时候。

随着年龄的增长，即使孩子已经上高中，作为父母，你也该有个密封的信封，里面有孩子的手机密码，这是他们使用手机的规则。因为万一有什么事情发生，要能确保你可以在需要的时候使用他们的手机。 

需要考虑的一件事是，我们如何鼓励孩子利用健康的社会化、有效的自我监管和整体安全，作为思考他们如何做出行为改变的框架，来创建一个更积极的在线和现实生活社区。

本文转载自微信公众号“智能观”，作者Sydney Johnson，编译智能观，来源EdSurge。文章为作者独立观点，不代表芥末堆立场。