图片来源：视觉中国

最近，有幸采访到了育儿界的三位“顶流”爸妈。

为什么要把他们放在一篇文章里介绍呢？这是因为——

• 他们的孩子全都十分出色，在大学申请中被美国藤校争相录取；

• 三位爸妈，全都非常重视孩子体育素质的培养。

先来简单介绍下三位牛爸牛妈和他们家的牛娃的情况——

茉菲妈：女儿张茉菲独揽美国青少年高尔夫协会AJGA赛场战绩、学业成绩以及综合素养三项大奖，今年被普林斯顿大学提前录取；

大牛崔爸：两个儿子，从小爱好各种体育运动，后均被哈佛录取……非专业运动员，只是“发烧友”，但也在运动中“受益匪浅”。

Adon妈：儿子9岁开始练习击剑，在全美比赛中取得顶尖成绩，后被哈佛大学收入麾下。

• 体育运动在牛娃成长的过程中，究竟起到了怎样的作用？

• 学习和运动，真能实现完美平衡吗？

• 申请美国名校时，如何把“体育特长”做成一块“长板”？

• 我家没矿，也能带娃体育爬藤吗？

下面，我们就一起来看看，体育牛娃爸妈们，对这些问题的回答。

学业和运动，完全可以兼顾

体育运动，能给孩子带来哪些好处？

在回答这个问题的时候，三位爸妈都有很多话想说。

17岁的高尔夫少女张茉菲，虽说是作为运动员被普林斯顿大学录取的，但她的学习成绩，其实和运动成绩一样，非常优异。

8年级之前，茉菲一直在北京读书，成绩始终保持全A。之后因为高尔夫比赛的成绩越来越好，为了方便参加国际比赛，才选择到美国继续深造。而她考入的Harker School，是美国硅谷地区数一数二的名牌私立，入学考试竞争十分激烈，说句千里挑一，也毫不为过。

“记得去考Harker的时候，茉菲并没有做什么特别的准备，”茉菲妈妈说，“就在网上买了几本参考书，自己做了做题目，就被顺利录取了。”

而茉菲的学霸体质，和她从小参加体育运动，也有很大关系。

体育运动让孩子更顽强。

茉菲妈妈告诉我，别看茉菲看上去文文静静的，其实特别能吃苦。

高尔夫练习，经常会遇到坏天气，但无论刮风、下雨，还是下大雪，十几年来，茉菲从来没有改变过自己的训练安排，也从没有因为“状态不好”等理由取消过一次比赛……这样的状态，和她从小坚持运动，培养出坚毅精神，是分不开的。

△美国青少年高尔夫协会AJGA在社交媒体提前发布张茉菲包揽三奖的喜讯

体育运动能让孩子成为“时间管理大师”。

学业和运动的平衡，是所有学生运动员都需要面对的考验。特别是在高中阶段，茉菲学校的学业要求很高，她外出参加比赛，经常是周日刚刚结束比赛，当晚马不停蹄就要赶回家里，以便第二天能按时上学。

机场里、飞机上，茉菲永远是摊开书本，见缝插针地抓紧学习……运动花费了孩子大把的课余时间，却也帮助她成为了自我管理的大师。

体育运动让孩子看淡失败。

Adon凭借击剑特长进入哈佛，他的妈妈告诉我，要想成为一名优秀的运动员，心理素质非常重要——如何看待竞争？如何看待输赢？如何学会在比赛中，把目光聚焦在“发现问题”、“提升水平”上，而不是仅仅纠结于某一场比赛的成败……

这些无论是在赛场，在考场，还是在未来人生的征途上，都是我们每个人要学会解决的问题。

体育运动提高孩子的成绩。

大牛崔爸的两个儿子进入哈佛，走的是“学术”+“科研”的路线，虽然孩子们都不是专业运动员，崔爸仍然认为——培养运动习惯，能让孩子受益终生。

“我家两个孩子小时候接触过各种各样的运动项目，篮球、高尔夫、足球……哥哥Jason一开始喜欢足球，后来进了学校的田径队；弟弟Jake一直在学校的高尔夫球队训练和比赛，也参加过足球队。”

“作为家长，我们的想法是，体育特长，能够发展，就尽量发展，如果发展不成特长，那么当做兴趣爱好，对打好身体基础有帮助，对学习成绩也有促进作用。”

△崔苑和他两个哈佛儿子

美国名校青睐体育好的孩子。

对于想要出国留学的孩子来说，热爱运动，会更受美国名校的青睐。

哈佛崔爸说：“我一直对自己的学生说，申请美国名校，一定要在保持成绩优异的基础上，构建一块’长板’——这块长板可以是领导力，可以是科研，也可以是体育特长。”

“这些年，有越来越多的中国孩子，在体育长板的加持下，拿下了美国名校的offer。”

很多时候，体育这块“长板”，甚至能够弥补一部分成绩的不足——根据《大西洋月刊》的报道，哈佛大学把所有申请者的学术成绩从 1 到 6进行打分。在获得 4 分（也就是成绩优异但并不顶尖）的申请者中，运动员的录取比例大约是 70%；非运动员的录取率为 0.076%——低了近 1000 倍。而在成绩特别优异的申请群体中，83% 的运动员得到了哈佛的录取通知书，而非运动员的这一比例仅为 16%。

即便无法将运动做成“长板”，“热爱运动”也绝对是名校招生官眼中的一个“亮点”。美国名校不喜欢只会读书的书呆子，崔爸说：“全面发展（well-rounded）的孩子才是招生官眼中的有潜力的好学生。”

△哈佛新生除了GPA是年级2%（近8成），平均8门AP外，87%参加社会服务，半数有音乐或体育特长 来源：《哈佛新生报告》

了解孩子，才能选对项目

培养体育特长，所有家长的心愿，当然都是希望孩子最终能够出成绩、出成果。

那么究竟怎样做，才能提高“出成果”的成功率呢？

三位牛爸牛妈全都强调说，培养运动成果，关键是要找对方向——（1）找到孩子真正从心底里“感兴趣”的，并且（2）真正“擅长”的运动项目，然后再坚持投入地做下去。

茉菲妈妈说，茉菲从小练习过不少运动项目，游泳、足球……但直到6岁时来到高尔夫球场，她才感觉“内心有一根弦被拨动了”。小小年纪，她在练习场上能够一呆就是两三个小时，重复挥杆，一点也不烦躁。

“除了找到兴趣点，作为家长，我们还要多去了解孩子的身体条件，看她是不是适合某个体育项目。”茉菲妈妈说，“比如高尔夫，并不是说需要孩子能打得多远，或者长得有多壮。这个运动，要求心理上和生理上，能够掌握自己的平衡……其实带孩子参加一些训练和比赛之后，认真观察的家长就能做到心中有数了。”

只有孩子的身体条件和运动项目的特点高度匹配之后，练习才能事半而功倍。

Adon妈也说：“我发现孩子喜欢不喜欢某个项目，其实和他自身的条件有很大关系——如果身体做不到，他掌握起来就比别人慢，就很难去喜欢。”

另外，孩子的性格特点，也决定了他会更擅长哪种类型的运动项目。

Adon妈告诉我，儿子个性一直比较内向。9岁之前，他也和茉菲一样，接触了各种体育项目，比如冰球、足球、篮球……然而妈妈发现，在球类比赛中，Adon根本不喜欢去和别人拼抢，所以总是打不起精神。

直到9岁的时候接触到击剑。“击剑是一对一的项目，如果你不进攻，就会被逼出底线，或者被戳到。在这个过程中，慢慢的，我发现，Adon的进取心彻底被激发出来了。”

“其实，发现孩子的运动爱好，并不需要特别着急，”Adon妈说，“特别是有些男孩子，因为比较晚熟，可能很晚都不知道自己的兴趣和特长究竟在哪里……但也不用太担心，就让孩子多多尝试。就拿我们家来说，小时候试过那么多项目，其实一点都不冤枉——因为运动项目都会进行体能练习，它们给孩子打下了非常好的体能基础，之后练击剑，上手就非常迅速。”

在Adon的朋友里，最晚甚至有从高中才确定方向，仍然取得了很好成绩的运动员。

在教练的选择上，茉菲妈妈则有很深刻的见地——

茉菲从小在中国长大，她高尔夫水平提升最快的阶段也是在国内。

“家长在选择教练的时候，不要一味地去追求大牌，哪怕那个教练曾经教出过世界冠军，他对你的孩子来说，也不一定是好教练。要记住，在你孩子的那个年龄，那个水平阶段，最适合她的教练，才是最好的教练。”

茉菲的启蒙教练名叫Jasmine，当年只有28岁。“但是她一直非常耐心，一直在鼓励孩子，也一直能准确地找到茉菲需要改进的地方。更重要的是，茉菲和她一起永远非常开心，在学球的时候能够保持极大的兴趣。”

△正在打球的茉菲

家里没矿，也能体育爬藤

如今市面上常有类似传说——如果家里没矿，就不要轻易尝试体育爬藤。

这句话究竟有没有道理？想让孩子在运动项目上出成果，乃至于体育爬藤，前后到底需要多少经费呢？

指导过不少孩子申请进入藤校的哈佛崔爸说：“体育爬藤，家里真不一定需要有矿。”

在国内，某些体育项目的开销的确会比较大，但并不是所有项目都贵，很多项目如果和国外相比，甚至很有价格优势，比如游泳、跳水和马术；

而一些在国内比较昂贵的运动项目，比如高尔夫、划船和网球，如果选择去美高读书，反而能节约不少成本。

“美国的很多高中，像划船和网球之类项目，本身就有校队，孩子如果有兴趣，只要平时跟着校队训练就行。不少校队甚至完全免费，全部费用也就是买买衣服。每年跟着出去比赛的话，再额外出点费用。”

“甚至像高尔夫这样，在国内开销会比较大的项目，在美国也能比较省钱。”崔爸告诉我，美国一些高中里的体育教练，本身已经能够达到国家级水平，就不再需要孩子去校外补课“加餐”了。

崔爸一个美国朋友的孩子，没有参加过任何校外运动班，仅仅跟着自己公立学校的教练，就在州里拿到了前五的好成绩。

另外，在美国学校，想要运动爬藤，资源也相对比较好找。“因为体系非常成熟，孩子小时候就是自己练、家长教；稍大一点可以去校队；水平再高一些，就有travel team，学校之间教练会互相通气，向travel team推荐学生；travel team的教练如果觉得你水平超过了队友，又会推荐你去更高水平的队打球……总之，对于在美高就读的孩子来说，很多时候安心跟着体系去走就行。”

不过，崔爸还说，运动升学和爬藤，国内实际上也有国内的优势，特别是最近几年，在某些项目上，训练渐成体系，许多中国孩子也都取得了很好的成绩。比如高尔夫、游泳，和跳水等项目，一些孩子从小在国内练习，后来直接去美国读高中，甚至能达到和美国本土顶尖运动员互相竞争的水平。

“毕竟培养孩子的体育特长，除了金钱投入，家长的人力投入也相当重要。在中国读书的孩子，父母双方、家里老人，亲戚甚至朋友，有空都能轮流陪伴孩子训练和比赛……而身在美国的家长，因为孩子多，帮手少，在这一点上反而常常捉襟见肘了。”

一直身在美国的Adon妈则给我列了一张简单的费用清单：

击剑训练费用：约1000美金/月；

比赛所需机票、住宿等费用：1000-2000美金/次，一年约有10次左右的外州比赛。

合计：2万-3万美金/年（如有国际比赛，每年费用将在3-4万美金左右）

“这样的费用对于美国中产家庭来说，还是可以承担的，”Adon妈说，“相比之下，精力上的投入和付出，其实更加考验家长和孩子。”

“Adon开始练习击剑以来，我每天都要很早去上班，这样才能早点下班陪孩子去训练。而Adon爸爸就承担了每天给孩子做早饭，送孩子去上学的任务，这一做就是10多年……平时的节假日、休息日，我们不是陪着孩子去训练，就是到处飞来飞去地参加比赛，别说全家一起度假，就连一起吃个晚饭，都成了奢侈……”

至于“学游泳、学滑冰的孩子，爸妈每天早上4点起床帮忙准备、监督训练”……类似的故事，更是三位爸妈耳熟能详的日常。

你看，原来“体育鸡娃”谁都会，也不一定需要很多钱……但真要想把孩子培养出点名堂来，无论父母还是孩子本身，都要付出常人难以想象的努力来……

本文转自微信公众号“爸爸真棒”（ID：babazhenbang），作者勇敢的特雷西。文章为作者独立观点，不代表芥末堆立场，转载请联系原作者。